네, 알몸으로 운동하는 것은 그만한 방식이 있으며, 정상적인 활동입니다!
언뜻 보기에, 왜 사람들이 몸에 아무것도 없이 운동하는지 궁금할 것입니다. 아마도 우리가 옷을 입는 것이 인간의 품위의 일부라고 배웠기 때문에, 우리는 벗는것이 두렵기도 해요. 하지만 요즘은 세상이 계속 발전함에 따라 더 이상 그렇지 않습니다.
알몸 운동이 좋은 이유
당신은 신체적 제한으로부터 자유로워집니다. 알몸으로 운동하는 동안 옷을 입지 않는 것이 실제로 훨씬 낫다고 해요. 몸에 긴장이 덜 걸려서 더 심호흡을 할 수 있으니까요.
옷은 또한 마찰을 일으켜, 압박감에서 피부가 빨갛게 되기 쉽상입니다. 움직일때는 어떠한 직물도 착용하지 않을때 훨씬 더 유연하고 간결합니다. 그렇다고 헐렁한 옷을 입으면, 운동을 제대로 하고 있는지 판단하기가 어려워요.
자기애를 위하여
자신의 육체로 자신을 더 많이 볼수록, 더 편안하고 자신감이 생깁니다. 특히 운동이 자신의 가장 좋고 강한 버전을 끌어내는 것을 의미할 때, 누드로 자신을 보는 것은 당신을 더 취약하고 정직하게 만들지요. 필터나 장벽 없이 우리 자신의 피부에서 움직이는 것은 일동의 치유입니다. 그리고 이 때, 당신은 긍정과 자유를 느낍니다.
신체 수용
“완벽한” 체형은 없습니다. 사회가 그들의 도달할 수 없는 기준으로 당신을 망치게 하지 마세요. 알몸으로 운동함으로써, 우리는 다른 사람들의 몸을 보고, 제한 없이 움직이며, 그들의 흉터나 “라인”을 볼 수 있습니다. 우리는 우리가 얼마나 비슷할 수 있는지 깨닫게 되죠.
Hello, 엔돌핀
일반적으로 운동은 엔돌핀인 우리가 몸에 통증이나 스트레스를 느낄 때 방출되는 화학 물질을 방출합니다. 이걸로 인하여 땀을 흘리며 행복함을 느낄 것입니다.
돈을 아낍니다
당신이 운동할 때, 운동복을 사야하는 걱정이 들어서는 안 됩니다. 알몸 운동은 지갑이 숨을 쉴 수 있으며, 다른 더 중요한 곳에 예산을 책정할 수 있습니다. 게다가, 걱정할 빨래가 줄어든다는 것!
당신의 혈류가 개선됩니다
운동할때 입는 옷들은 보통 우리 몸을 지탱하기 위해 매우 타이트 합니다. 그러나, 이들 중 일부는 우리가 풀 모션으로 운동 하는 것을 방해할 수 있어요. 하지만 알몸으로 운동할 때, 당신은 그 옷의 빡빡한 감금에서 풀려나고, 몸 전체의 혈액 순환이 좋아집니다.
파트너와의 훌륭한 유대감
혼자 운동하는 것은 한 가지이지만, 누군가가 당신과 함께하면 더 즐겁고 동기를 부여합니다! 만약 당신이 운동에 게으르다고 느낀다면, 당신의 동반자는 당신을 슬럼프에서 벗어나게 할 수 있는 사람이 될 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. 게다가 가까운 사람과 알몸으로 운동할 때, 서로에 대해 새로운 것을 배울수 있습니다. 상대방은 당신의 흉터나 모반을 볼 수 있고, 심지어 옷이 없는 동안 당신의 행동을 관찰할 수도 있습니다.
비타민 D를 받으세요!
비타민 D는 우리에게 강한 뼈, 치아, 심지어 면역 체계를 주는 호르몬입니다. 우리는 특히 태양 노출을 통해 이것을 얻어 벌거벗은 운동을 더 유익하게 만들어요. 알몸으로 운동을 하면 피부가 숨을 쉴 수 있을 뿐만 아니라 몸의 각 부분을 향해 햇빛을 쬐게 될 것입니다.
