때로는 머리가 엉망인 날이 모든게 못나게 보이고 피부가 처지거나 얼굴에 여드름이 가득 찰 때도 있습니다. 신체 양성 경향은 의심스러운 지점에 도달했으며 다시 살펴볼 가치가 있습니다.
신체긍정: 처음 시작은 좋았어요
의심할 여지 없이 신체의 긍정성은 쏘 쿨 합니다. 나는 소셜 미디어에서 튼살이나 셀룰라이트와 같은 작은 결점을 기꺼이 강조하는 여성들을 최대한 존경하는 편입니다. 최근 몇 년 동안 이러한 트렌드는 마른 모델과 몸매를 자랑하는 글로시한 잡지에서 벗어나 모든 모양과 색상의 다양성을 포함하여 자연스럽고 여과되지 않은 여성을 보여주는 대담한 Instagram 프로필로 방향을 변경했습니다. 이 수준의 접근성은 신체와 상반되는 여성에게 권한을 부여하는 데 중요합니다.
그러나 “누구나 자기 몸을 사랑해야 한다”는 메시지가 새로운 형태의 행동 압력을 만들어내는 것은 점점 더 저를 불쾌하게 만들고 있습니다.
신체 긍정의 한계
보통 생리 기간 내 가장 자주 느낍니다. 내부적으로 발생하는 호르몬 사이클론으로 인해 부풀어 오르고 절뚝거립니다. 나는 이 느낌이 절대적으로 싫습니다. 평소 즐겨 입던 옷이 갑자기 보기 흉하고 몸이 무겁고 서툴게 되지요. 거기에 생리 기간의 육체적 고통을 더하면 긍정적인 감정을 느끼기를 기대하는 것이 부당하다고 생각합니다.
처음에 나는 ‘나는 왜 내 몸을 받아들이지 못할까? 저한테 뭐가 잘못된 거예요? 내 자기애는 어디로 갔을까? 나는 다른 두 사람이 된 걸까?’ 시스템 오류 같은 느낌을 느낍니다.
다른 종류의 신체 수치
내 몸의 모든 부분을 사랑하고 축하하는 것은 망상입니다. 그것은 진정으로 좋은 기분을 갖는 것과 비교하여 수행적인 “턱을 높이 들고 있는 것”과 같습니다. 자기혐오에 빠지고 싶지는 않지만 어딘가에 중간 지점이 있어야 합니다.
자기 수용, 신중하게 수행된 신체 양성
모든 사람과 모든 것에 대한 끊임없는 평가는 내가 확실히 빠진 함정입니다. 대안으로, 나는 지금 명상 전문가와 다른 균형 잡힌 마음의 가르침을 수행합니다. 수용, 평온 및 선. 나는 자기 사랑보다 자기 수용을 우선시하며 무엇보다도 한 가지를 합니다. 소셜 미디어와 의미 있는 조언을 멀리합니다.
또한, 나는 모든 것을 내면화하기보다 내 생각과 감정을 심각하게 받아들이려고 노력합니다.
실험적 사고, 몸은 껍데기에 불과하다
마지막으로, 여러분이 한 가지 생각해 보시기 바랍니다. 모든 악의 근원은 말하자면 몸 전체를 중앙 집중화하는 것입니다. 우리가 외적인 모습이 사소하다는 것을 인식하고 관련성을 박탈할 수 있다면, 우리는 본질적인 것을 다루는 데 훨씬 더 많은 시간을 할애할 수 있을 것입니다. 우리의 가치가 외부적인 특징을 넘어선다는 통찰력은 큰 것을 촉발할 수 있습니다. 대신 우리 사회 전체에 도움이 되는 중요한 주제와 개념에 집중할 수 있습니다. 내면 깊숙이 우리 모두는 이 진실을 알고 있지만 이제는 적극적으로 받아들이는 것으로 귀결됩니다.
