자신이 아기를 가질 준비가 되지 않았거나 아기를 갖고 싶지 않을 때 예상치 못한 임신은 감정적으로나 육체적으로 압도적일 수 있습니다. 당신이 아는 누군가가 어느 시점에서 자기도 모르게 임신을 경험할 가능성이 있습니다. 뉴잉글랜드 의학 저널의 2016년 연구에 따르면, 2011년에 미국에서 약 280만 건의 모든 임신의 약 45%가 의도하지 않았다고 합니다.
물론 계획되지 않은 모든 임신이 원치 않는 것은 아니지만, 어떤 경우에는 그럴수 있어요. 그리고 다른 경우, 임신을 원하는 사람들은 자신의 건강이나 태아의 건강이 좋지 않다면 다시금 낙태 결정에 직면할 수 있습니다.
이유에 상관없이, 친구나 사랑하는 사람이 임신 중이고 낙태를 하기로 결정했거나 낙태를 향해 크게 기울고 있다면, 당신은 아마 그들을 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 싶을 것입니다. 그것이 우리가 낙태 관리 전문가에게 절차 전, 도중, 후에친구를 가장 잘 지원하는 방법에 대한 조언을 요청한 이유입니다.
1. 먼저, 임신 소식에 대한 모든 가정을 멈추세요.
당신은 그들이 낙태를 원하거나 낳고 싶어 할거라 생각할 수도 있지만, 그들이 당신에게 확실히 말할 때까지 그들이 어떻게 느끼는지 또는 상황에 대해 다른 것을 실제로 알 수 없습니다.
그래서, “축하해!”와 같은 것으로 반응하는 대신, 또는 “괜찮겠어?”라고 말하는 대신에 “임신한 사실에 대해 어떻게 생각해?”와 같은 심플한 반응을 추천합니다.
2. 그들의 선택이기에 그들의 선택이라는 것을 존중하세요.
당신의 친구는 당신에게 조언을 요청할 수 있지만, 그것은 믿을 수 없을 정도로 까다로운 상황이 될 수 있습니다. 이 결정은 개인적인 것이며, 당신이나 다른 사람의 영향을 받지 않고 그들에 의해 신중하게 내려져야 합니다.
그래서 당신이 그들에게 무엇을 해야할지에 대한 생각을 묻는다면, 우리가 이야기한 전문가들은 자비롭고 정중하게 답하기 거부할 것을 제안합니다. 대신, 그들의 의사 결정 능력에 자신감을 표현하세요, 헬렌 L. 콜로라도 의과대학의 임상 심리학자이자 정신과 부교수인 쿤 박사는 말했어요. 그녀는 “당신은 전에도 항상 좋은 결정을 내렸고, 나는 당신이 당신을위해 최선을 다할 것이라고 믿습니다.”와 같은 것을 말하기를 추천해요.
3. 이용 가능한 방법을 함께 찾아보세요.
낙태에 접근하고 낙태를 원하는 사람들을 지원하는 곳과 법률을 연구하고 숙지하는 것도 중요합니다. 낙태법의 세부 사항을 연구하면 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
그들이 그들의 결정에 대해 두려워하거나 확신이 없는 것처럼 보인다면, 당신은 또한 정신 건강 지원을 조사할 수 있습니다. 낙태를 해야 한다는 강한 압력에 직면하거나 다른 사람이나 심지어 그들 자신으로부터 임신을 유지한다면 이것은 특히 좋은 생각입니다. 이 경우, 쿤스 박사는 이상적으로는 임신과 낙태를 전문으로 하는 제공자로부터 정신 건강 자원을찾을 수 있도록 도울 것을 권장한다고 합니다.
4. 낙태를 하기 전까지 기다려야 한다면, 시간을 보내는 데 도움이 되는 방법을 제안하세요.
지연의 이유가 무엇이든, 영화 마라톤, 제작 프로젝트 또는 다른 전환 등, 친구가 어렵다면 기다릴 수 있도록 도와주세요(예: 우리가 가장 좋아하는 스트레스 감소 넷플릭스 쇼 중 하나를 보는 것과 같이). “때로는 절차를 기다릴 때, 산만함은최고의 약 중 하나입니다.”
5. 당신이 괜찮다면, 함께 동행해볼까요?
다시 말하지만, 당신의 지원을 가장 잘 제공하는 방법을 결정할 때 당신이나 당신의 친구에게 잠재적으로 적용될 수 있는방법을 고려하는 것이 중요합니다. 그들은 가능한 한 당신을 원할 수도 있고, 완전한 사생활을 선호할 수도 있습니다. 가장 좋은 방법은 그곳에 있기를 제안하는 것이며, 이는 그들에게 거절할 수 있는 선택권을 줍니다.
어쩌면 그들이 당신을 필요로 한다면 당신이 거기에 있을 수 있도록 잠을 자겠다고 제안할 수도 있습니다. 그리고 그들이혼자 있거나 다른 누군가와 함께 있고 싶다면, 진통제, 패드, 난방 패드, 편안한 음식, 그리고 그들이 가장 좋아하는 꽃 또는 그들이 좋아할 것이 무엇이든 먼 길을 갈 수 있습니다.
6. 절차 후에도 케어가 필요해요
절차가 끝났다고 해서 나타나지 말아야 한다는 의미는 아닙니다. “친구가 낙태를 한 후, 당신이 할 수 있는 가장 중요한일은 그들의 필요를 듣고 지지하는 친구가 되는 것입니다.” 딘이 말했어요. “어쩌면 그들은 낙태 후에 누군가가 주변에 있기를 원할지도 몰라요. 아마도 그들은 당신이 등을 문지르거나, 뜨거운 차를 만들거나, 아이들을 지켜보거나, 편안한 음식을 가져오거나, 쉬게 하기를 원할 것입니다.”
아니면 혼자만의 시간이 당신의 친구가 갈망하는 것이라면, 그들에게 그 공간을 주세요. 하지만 박사님 루빈은 마음이 바뀔 경우를 대비하여 이용할 수 있도록 제안할 것을 권장합니다. “혹시 힘들다면 저에게 연락을 해줄 수 있을까요?”와 같은 것을 시도해 보세요.
7. 그들이 괜찮다고 확신시켜 주세요.
그들의 상황에 따라, 당신의 친구는 삶을 계속 나아가는 것에 안도하고 흥분할 수 있습니다. 그들은 슬퍼할 수 있었고 애초에 선택을 할 필요가 없기를 바랄 수 있었어요. 아니면 그들은 많은 감정의 혼합을 느낄 수 있어요. 이것이 그들의 경험이고 그들의 경험일 것이라는 것을 상기시킴으로써 그들이 특정한 방식으로 느껴야 한다는 기대를 놓아줄 수 있도록 도와주세요. “때로는 낙태가 모두 같은 맥락으로 이야기된다”고 박사 루빈이 말했어요. “하지만 낙태를 경험할 수 있는 방법은 하나도 없다.”
마찬가지로, 경험을 통해 누군가를 지원할 수 있는 방법은 없으므로, 다시 말하지만, 당신의 친구나 사랑하는 사람이 가장 필요로 하는 것은 당신이 그들의 구체적인 관심사를 조정하는 것입니다. 그리고 만약 당신이 이 기사를 읽고 있다면, 당신은 이미 좋은 출발을 하고 있습니다.
8. 만약 당신의 믿음으로 친구를 어렵게 만든다면, 당신이 할 수 있는 가장 사랑스러운 방법으로 설명하세요.
만약 당신이 예기치 않게 임신했다면, 당신은 절대 낙태를 하지 않을 것입니다. 당신에게 옳은 일을 하는 것은 항상 유효한 선택이지만, 그것은 다른 사람에게 옳은 것과는 아무런 관련이 없습니다. “당신의 친구만이 그들에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있습니다.”
그래서 친구의 낙태에 반대한다면 좋은 친구가 되는 것은 어떤 모습인가요? 판단 없이 특정 종류의 지원을 제공할 수 있다면, 그렇게 하세요. 예를 들어, 아마도 당신은 그들을 흔들려고 하지 않고 친구의 말을 들을 의향이 있지만, 절차를 오가며 그들과 동행할 수는 없습니다. 만약 당신이 전혀 공정할 수 없다면, 당신의 우정을 위해 많은 것을 말해도 괜찮습니다, 박사 루빈이 말했어요. 당신은 친구에게 이것이 당신이 정말 강하게 느끼는 것이라고 말할 수 있으며, 비록 당신이 그들의 신체적 자율성을 존중하지만, 그것은 아마도 둘 다 고통을 유발할 것이기 때문에 그들과 그것에 대해 이야기할 수 없습니다. 결론은 그들은 당신의 판단이 아니라 당신의 “우정”이 필요로 합니다.
